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Benefícios da meditação - Como controlar a ansiedade e estresse

Henrique Carvalho Criado por Henrique Carvalho em 28 de novembro de 2017

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Nesse episódio da série Dicas Práticas eu vou mostrar para você como a prática diária da meditação pode promover diversos benefícios na saúde, como a diminuição do estresse e da ansiedade. E também, como que, com apenas 15 minutos por dia, você já experimenta melhoras na performance e na produtividade.

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